SICH SELBST KENNENZULERNEN IST DIE SCHWERSTE UND WIRKUNGSVOLLSTE METHODE UM MENTAL STARK ZU BLEIBEN
DARIN UNTERSTÜTZE ICH DICH
Dein Gehirn ist unzertrennlich mit deinem Körper und deiner Psyche verknüpft.
Darum spürst du mentale Belastungen auch im Körper und umgekehrt.
Lerne deine individuelle Verbindung von Gehirn, Körper und Psyche kennen. Erreiche den optimalen Zustand im Zusammenspiel, um dich langfristig wohlzufühlen.
Leistungsoptimierung, Wettkampfvorbereitung, Umgang mit Druck, Übertraining, Achtsamkeit, Biofeedback, Emotionsregulation, …
Stress, Umgang mit Neurodivergenz, Psychosomatik, …
Lernblockaden, Prüfungsangst, Hochbegabung, Dyslexie, Dyskalkulie, ADHS & ASS im Schulalltag, Erschöpfung, Mentaltraining, Achtsamkeit
Paarbeziehungen, Elternschaft, Mental Load, Selbstfürsorge, Rollenverteilung in der Familie, Kinder begleiten und gleichwürdig begegnen
Hypnotherapie, Traumabearbeitung, transgenerationale Themen, Glaubenssätze & Werte, verletzte innere Anteile/ Stimmen/ Kinder …
Umgang mit Überstimulierung, intensive Emotionen regulieren, Umgang mit Belastung und Stress, sich nicht abgrenzen können, Impulsivität, Biofeedback
SO ARBEITE ICH
Psychologin sein ist für mich eine Herzensangelegenheit. Es bedeutet für mich, Brücken zu schlagen zwischen Fachbereichen zu Gehirn, Körper und Psyche. Denn in dieser Verbindung sehe ich das Potenzial, sich ganzheitlich wohlzufühlen.
In meiner Arbeit begegne ich dir wertfrei, auf Augenhöhe und in deinem Tempo. Manchmal reichen 60 Minuten nicht aus. Darum plane ich generell zwischen 15 – 30 Minuten Puffer ein, um dir unverbindlich die Möglichkeit zu geben, spontan zu verlängern, wenn es dir hilft und biete auch individuelle Sitzungen zwischen 1.5 – 3 Stunden Länge an.
Ich biete dir unkomplizierte und hilfreiche Unterstützung, so dass du schnell selbstständig weiterkommst. Deshalb halte ich unsere Erkenntnisse schriftlich fest und teile diese gerne mit dir bei Bedarf.
MEIN ANGEBOT
ARBEITSFORMATEIch unterstütze dich/ euch individuell bei deinem/ eurem Anliegen. Im persönlichen Gespräch. Mit Empathie, wertfrei und auf Augenhöhe. Schritt für Schritt auf kognitiver und emotionaler Ebene.
Hypnotherapie kann bei vielen Anliegen helfen. Auf ganz eigene, sanfte & wertschätzende Art und Weise – ohne Kontrollverlust, aber mit grosser Wirkung.
In meinen Onlinekursen findest du Trainings verschiedener Art (Yoga, Intervall, Tabata), Meditationen, Hypnosen und jede Menge Mentaltools. Nutze die gratis App und profitiere von 20 gratis Minuten persönlicher Beratung oder Training. Schau unbedingt rein. Die Kurse vor der Geburt und zur Rückbildung sind von der Zusatzversicherung anerkannt.
MENTAL STARK MIT 125 HÄLFERLIS
Dominique Elmer und ich haben ein Coaching – Tool entworfen: 125 Hälferlis
Darin verbergen sich unzählige Anwendungsmöglichkeiten. Lass dich überraschen und starte noch heute zum Beispiel mit kleinen Erinnerungen durch den Tag.
